Ty pytasz – ja podpowiadam
jak budować zdrowe nawyki żywieniowe w praktyczny sposób – bez sztywnych diet
i poczucia presji.
Ty pytasz – ja podpowiadam
jak budować zdrowe nawyki żywieniowe
w praktyczny sposób – bez sztywnych diet
i poczucia presji.
Ty pytasz – ja podpowiadam
jak budować zdrowe nawyki żywieniowe
w praktyczny sposób – bez sztywnych diet
i poczucia presji.
Dlaczego ja?
Dlaczego ja?
Elastyczność zamiast skrajności
Edukacja dająca niezależność
Moim celem nie jest to, żebyś przez miesiąc trzymała się listy gotowych posiłków. Chcę, żebyś wiedziała, jak samodzielnie podejmować decyzje i czuła się pewnie w każdym kontekście – nawet wtedy, gdy życie nie idzie zgodnie z planem.
Empatia i indywidualne podejście
Nie traktuję wszystkich tak samo. Każda z nas ma inne zasoby – czas, energię, zdrowie, wsparcie bliskich. Biorę to pod uwagę, zamiast narzucać jeden model „idealnej” diety.
Dlaczego ja?
Dlaczego ja?
Elastyczność zamiast skrajności
Wiem, że listy zakazów i sztywne diety rzadko działają. W codziennym życiu – pracy, obowiązkach domowych, opiece nad dziećmi – liczy się praktyczne podejście. Pokazuje Ci jak wybierać mądrze w różnych sytuacjach: w domu, u teściowej, czy w restauracji. Dzięki temu dieta nie jest więzieniem, tylko wsparciem.
Edukacja dająca niezależność
Moim celem nie jest to, żebyś przez miesiąc trzymała się listy gotowych posiłków. Chcę, żebyś wiedziała, jak samodzielnie podejmować decyzje i czuła się pewnie w każdym kontekście – nawet wtedy, gdy życie nie idzie zgodnie z planem.
Empatia i indywidualne podejście
Nie traktuję wszystkich tak samo. Każda z nas ma inne zasoby – czas, energię, zdrowie, wsparcie bliskich. Biorę to pod uwagę, zamiast narzucać jeden model „idealnej” diety.
Cześć, tu Kasia!
Cześć, tu Kasia – dietetyczka i mama, a także współzałożycielka marki Na Posiłek ułatwiającej rodzinom codzienne gotowanie i planowanie posiłków.
Łączenie pracy, rodziny i życia prywatnego potrafi przytłoczyć, dlatego pomagam kobietom takim jak Ty odnaleźć równowagę między zdrowym odżywianiem a codziennym życiem.
Poznaj mnie lepiej>
Cześć, tu Kasia!
Cześć, tu Kasia – dietetyczka i mama, a także współzałożycielka marki Na Posiłek ułatwiającej rodzinom codzienne gotowanie i planowanie posiłków.
Łączenie pracy, rodziny i życia prywatnego potrafi przytłoczyć, dlatego pomagam kobietom takim jak Ty odnaleźć równowagę między zdrowym odżywianiem a codziennym życiem.
Poznaj mnie lepiej>
Cześć, tu Kasia!
Cześć, tu Kasia – dietetyczka i mama, a także współzałożycielka marki Na Posiłek ułatwiającej rodzinom codzienne gotowanie i planowanie posiłków.
Łączenie pracy, rodziny i życia prywatnego potrafi przytłoczyć, dlatego pomagam kobietom takim jak Ty odnaleźć równowagę między zdrowym odżywianiem a codziennym życiem.
Poznaj mnie lepiej>
Jak mogę Ci pomóc?
Zrób pierwszy krok w stronę zdrowych nawyków:
-
Konsultacja wstępna:
analiza Twojej sytuacji
i zalecenia dietetyczne. -
Indywidualny jadłospis:
7 dni dopasowane
do Twojego stylu życia i gustu. -
Pakiety współpracy:
krok po kroku wprowadzamy zmiany, monitorujemy postępy i rozwiązujemy trudności.
Jak mogę Ci pomóc?
Zrób pierwszy krok w stronę zdrowych nawyków:
-
Konsultacja wstępna: analiza Twojej sytuacji
i zalecenia dietetyczne. -
Indywidualny jadłospis: 7 dni dopasowane
do Twojego stylu życia i gustu. -
Pakiety współpracy: krok po kroku
wprowadzamy zmiany, monitorujemy postępy
i rozwiązujemy trudności.
Jak mogę Ci pomóc?
Zrób pierwszy krok w stronę zdrowych nawyków:
-
Konsultacja wstępna:
analiza Twojej sytuacji
i zalecenia dietetyczne. -
Indywidualny jadłospis:
7 dni dopasowane
do Twojego stylu życia i gustu. -
Pakiety współpracy:
krok po kroku
wprowadzamy zmiany, monitorujemy postępy
i rozwiązujemy trudności.
Zamiast walczyć z dietą ‑ współpracuj z nią
Nie chodzi o perfekcyjne jadłospisy. A o to, żebyś zrozumiała swoje potrzeby i umiała reagować elastycznie – nawet, gdy życie nie idzie zgodnie z planem.
Zobacz, jak ta zmiana wygląda w praktyce:
| Przedtem | Potem |
|---|---|
| trzymam się jadłospisu co do grama | umiem wybierać jedzenie dopasowane do mojego dnia |
| myślę: „zgrzeszyłam”, gdy zjem coś spoza planu | rozumiem, że jeden posiłek nie definiuje mojej diety |
| ciągle zaczynam od poniedziałku | wracam na właściwe tory bez wyrzutów sumienia |
| jedzenie to stres i kontrola | jem spokojnie, z większą swobodą i zaufaniem do siebie |
| dieta to wyrzeczenia | zdrowe odżywianie to styl życia |
| sama próbuję ogarniać chaos | mam wsparcie i plan dopasowany do mojej codzienności |
Zamiast walczyć z dietą ‑ współpracuj z nią
Nie chodzi o perfekcyjne jadłospisy. A o to, żebyś zrozumiała swoje potrzeby i umiała reagować elastycznie – nawet, gdy życie nie idzie zgodnie z planem.
Zobacz, jak ta zmiana wygląda w praktyce:
| Przedtem | Potem |
|---|---|
| trzymam się jadłospisu co do grama | umiem wybierać jedzenie dopasowane do mojego dnia |
| myślę: „zgrzeszyłam”, gdy zjem coś spoza planu | rozumiem, że jeden posiłek nie definiuje mojej diety |
| ciągle zaczynam od poniedziałku | wracam na właściwe tory bez wyrzutów sumienia |
| jedzenie to stres i kontrola | jem spokojnie, z większą swobodą i zaufaniem do siebie |
| dieta to wyrzeczenia | zdrowe odżywianie to styl życia |
| sama próbuję ogarniać chaos | mam wsparcie i plan dopasowany do mojej codzienności |
Nie walcz z dietą ‑ współpracuj z nią!
Nie chodzi o perfekcyjne jadłospisy. A o to, żebyś zrozumiała swoje potrzeby i umiała reagować elastycznie – nawet, gdy życie nie idzie zgodnie z planem.
Zobacz, jak wygląda ta zmiana:
| Przedtem | Potem |
|---|---|
| trzymam się jadłospisu co do grama | umiem wybierać jedzenie dopasowane do mojego dnia |
| myślę: „zgrzeszyłam”, gdy zjem coś spoza planu | rozumiem, że jeden posiłek nie definiuje mojej diety |
| ciągle zaczynam od poniedziałku | wracam na właściwe tory bez wyrzutów sumienia |
| jedzenie to stres i kontrola | jem spokojnie, z większą swobodą i zaufaniem do siebie |
| dieta to wyrzeczenia | zdrowe odżywianie to styl życia |
| sama próbuję ogarniać chaos | mam wsparcie i plan dopasowany do mojej codzienności |